医学博士的睡眠健康与大众科普

    吴燕璟医学博士后二十多年的睡眠健康与大众科普研究发现：“失眠的病人都到医院，医院就瘫痪了！

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       居家调理既一定要在居家生活过程中来解决这个问题。

      健康的生活方式是社区治疗失眠的基础；心理治疗和物理治疗，是可选的方式；药物放在最后不得已而为之，用药前需要去专业的医院科室咨询，在医生指导下用药。希望更多人能在家里解决睡眠问题。

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      目前还没有独立的睡眠医学科，更多的是精神科、呼吸科兼顾睡眠诊疗，导致在精神科看睡眠往往以焦虑抑郁为特色，呼吸科以睡眠呼吸暂停综合症为特色，而缺乏了对睡眠障碍全面、系统的诊疗能力。

      睡眠、饮食、运动、良好的心情被称为四大健康基石。以失眠、睡眠呼吸暂停综合症（OSAS）为代表的睡眠疾病，被认为是万病之源。“长期失眠或打鼾的人，容易患有高血压、糖尿病、焦虑抑郁等躯体、精神疾病，还会带来很多社会卫生经济学损失，如直接医疗费用，间接的交通费用、误工、劳动生产能力下降等。

      睡眠医学又是一门重要的学科，《国际疾病分类》第十一修订本（ICD-11）中，睡眠觉醒障碍已独立为第七章，前一章是精神疾病，后一章是神经系统疾病，中间就是睡眠医学，目前处在精神和神经中间位置。